Диета после удаления желчного пузыря

Мне удалили желчный пузырь. Подскажите, что теперь можно есть и какой образ жизни вести?

Кратко. Можно вести совершенно нормальную жизнь без желчного пузыря. После удаления желчного пузыря, или холецистэктомии, печень по-прежнему будет вырабатывать достаточно желчи для переваривания пищи, но вместо того, чтобы накапливаться в желчном пузыре, она будет непрерывно попадать в пищеварительную систему.

Обычно перед операцией хирург рекомендует диету с низким содержанием жиров, но потом она не нужна. Для пациента после операции полезнее просто сбалансированно питаться. Здоровая диета должна включать немного нежирного белка: птицу, рыбу или обезжиренные молочные продукты, а еще овощи, фрукты и цельнозерновые.

Подробно. Сколько времени потребуется для восстановления после холецистэктомии, зависит от того, какая была операция — лапароскопическая или открытая. Хирург может дать конкретные рекомендации, когда можно вернуться к обычной жизни.

После лапароскопической операции можно:

• делать легкие упражнения, например ходить. Но не стоит перенапрягаться. Можно попросить хирурга или терапевта дать совет, как вернуться к интенсивным упражнениям;
• через неделю — снова водить машину. Но сначала нужно убедиться, что вы можете без дискомфорта пристегнуть ремень безопасности и выполнить аварийную остановку;
• заниматься сексом, как только почувствуете, что готовы. Но постарайтесь не касаться мест, где есть послеоперационные швы, пока они не заживут;
• вернуться к работе через 10–14 дней, в зависимости от ее объема и сложности.

После открытой операции по удалению желчного пузыря может потребоваться больше времени. Например, вы не сможете так скоро водить машину или вернетесь на работу только через 4–8 недель.

Большинству людей после холецистэктомии не нужно соблюдать специальную диету. Обычно человек может начать есть через несколько часов после удаления желчного пузыря, но небольшими порциями. Если после операции появились побочные эффекты — вздутие живота, метеоризм или диарея, можно внести небольшие изменения в рацион.

Как свести к минимуму проблемы с пищеварением после удаления желчного пузыря:

• избегать напитков, которые содержат кофеин, — кофе и чай;
• есть меньше и чаще. Это может помочь пище лучше смешиваться с желчью;
• избегать острую, жирную и жареную пищу;
• постепенно увеличивать количество клетчатки в рационе. Хорошие источники: свежие фрукты и овощи, цельнозерновой рис, цельнозерновые макароны и хлеб, семена, орехи и овес.

Побочные эффекты после операции обычно длятся всего несколько недель, хотя диарея иногда сохраняется дольше. При сильной диарее терапевт может назначить лекарства.