Как комнатные растения влияют на здоровье

Комнатные растения улучшают настроение и помогают быстрее выздороветь. Но очистить воздух так же, как фильтры, они не могут. Большинство из них безопасны, но иногда вызывают аллергию и дерматит.

Чем полезны растения

Многим людям нравится жить среди зелени, будь то деревья за окном или комнатные пальмы в кухне. И не зря. Научные данные подтверждают пользу домашних растений. Вот что они могут

Снизить уровень стресса. Исследование японских офисных сотрудников показало, что им спокойнее работается, если на столе есть цветок. Причем эффект сильнее, когда человек специально делает трехминутный перерыв и сосредоточенно смотрит на растение, а не когда оно просто стоит. Все работники были в одинаковых условиях — в офисном помещении с задернутыми жалюзи, так что не было тех, кто мог медитировать на вид из окна.

Растения положительно влияют не только на психическое здоровье, но и на общее самочувствие. Так, норвежское исследование показывает, что люди, у которых на рабочем месте больше растений, реже берут больничный.

Сконцентрироваться и увеличить продуктивность. Небольшой эксперимент на школьниках показал, что живое растение на парте увеличивает концентрацию, в отличие от искусственного растения, его фотографии или ситуации, когда цветка нет вовсе. В учебной лаборатории с растениями студенты на 12% лучше справляются с задачами.

Ускорить выздоровление. По данным небольшого исследования, пациентам, которые восстанавливаются после операции, нужно меньше обезболивающих и меньше времени в больнице, если они смотрят на зелень в палате. А если при больнице есть сад, эффект еще лучше.

Также есть данные, что уход за домашними растениями помогает людям с психическими расстройствами. В Великобритании садовую терапию иногда прописывают пациентам с депрессией и тревожностью.

На качество воздуха растения не сильно влияют

То, что растения могут очищать воздух, первыми предположили исследователи из НАСА в 1989 году. Дальнейшие эксперименты также показали, что растения в комнате способны снижать концентрацию углекислого газа, летучих органических веществ и взвешенных частиц. Однако ученые сошлись во мнении, что для эффективного очищения воздуха одних только растений недостаточно — нужны фильтры.

Если же вы решили обойтись исключительно растениями, вот какие цветы лучше остальных справятся с очисткой воздуха:

• декоративные пальмы: хризалидокарпус, рапис, хамедорея, карликовая финиковая пальма,
• фикусы,
• драцены,
• комнатный плющ,
• нефролеписы,
• спатифиллумы.

Большинство растений поглощают углекислый газ и выделяют кислород под воздействием солнечного света. Но некоторые, например орхидеи, продолжают выделять кислород даже ночью.

Некоторые растения могут быть опасны для людей и питомцев

Комнатные растения полезны для здоровья и делают квартиру уютнее. Но некоторые из них могут быть опасны, особенно для детей, людей с деменцией и домашних животных. Дело не в том, что они стоят на подоконнике и источают в воздух отраву. Ядовитые вещества, которые содержатся в них, могут навредить, если попадут на кожу или если их случайно проглотить. А поскольку дети и животные могут давить и грызть части растений или пить воду из поддона, лучше удостовериться, что растение нетоксично. Сделать это можно, например, на сайте американского токсикологического центра.

Топ-5 токсичных комнатных растений выглядит так:

Диффенбахия одинаково опасна для людей и животных: после контакта с соком растения на коже может появиться сыпь и зуд, а если проглотить ее — во рту будет сильное жжение, возможен отек и онемение горла. «Тещин язык» больше вреден для животных: кошек и собак может тошнить, рвать, у них может начаться понос.

Комнатные растения также могут быть опасны для людей с аллергией. Все потому, что во влажной почве иногда живут грибки. Они могут ухудшать симптомы у людей с астмой, особенно у детей.