Купрум - о здоровье простым языком

Как сбивать температуру?

Дарья Шипачева
16 ноября

Температура тела зависит от пола, возраста, времени суток. У пожилых — ниже, у женщин после овуляции — выше. Нормальная температура колеблется от 36,5 до 37,2 °C. Если поднимается выше, а еще ощущается вялость, слабость, озноб — это симптом попавшей в организм инфекции. Подготовили чек-лист, в какой момент нужно начинать действовать. Инструкция только для взрослых.

Европейские и американские источники, к которым мы обращаемся, пользуются значениями температуры, измеренной во рту. Но в России привычнее показания из подмышечных впадин. Температура подмышек на 0,3 — 0,6 градуса ниже, чем рта. В тексте мы сразу пишем о подмышечных величинах.

Выше 38,3 °C — пить парацетамол

Если температура выше 38,3 °C, нужно принять жаропонижающее — ибупрофен, парацетамол, напроксен. Аспирин тоже можно, но его не рекомендуют, если есть проблемы со свертываемостью крови или были кровотечения в ЖКТ. Детям аспирин нельзя. Он может спровоцировать синдром Рея — редкое, но опасное состояние печеночной недостаточности и энцефалопатии. Всегда следуйте инструкции и дозировке, даже с детства знакомых препаратов.

С любой температурой — пить и отдыхать

Считается, что высокая температура играет важную роль в борьбе с инфекцией. Иммунные реакции усиливаются, и организм быстрее может навалять патогенам. Поэтому сбивать не стоит, пока это не доставляет сильный дискомфорт. Лучше ориентироваться на самочувствие, а не на цифры — если очень плохо, ждать заветных 38,3 °C не стоит.

Чтобы стало легче, можно:

  • отдыхать;
  • пить много жидкостей: воду, мамин бульон, морс, чай. Напитки должны быть теплыми, а не горячими, чтобы не обжечь слизистые;
  • принять теплую ванну. Температура воды должна быть чуть ниже температуры тела;
  • накрыться легким одеялом, если знобит;
  • надеть одежду из легких тканей, а не кутаться.

Идти к врачу

Температура — тревожный маячок, но не всегда требует немедленного врачебного участия. Без ярко выраженных других симптомов доктор посоветует отдыхать и наблюдать за самочувствием. Поэтому в первые три дня можно не паниковать и отлеживаться дома. Но если нужен больничный, к врачу придется обратиться в первый день.

Стоит вызвать скорую, если лихорадку сопровождают:

  • сильная головная боль;
  • судороги;
  • скованность затылочных мышц;
  • спутанность сознания;
  • повторяющаяся рвота или диарея;
  • быстро расползающаяся кожная сыпь;
  • температура за 38 °C держится больше трех дней.

Какой выбрать градусник, чтобы точно знать свои показатели, рассказали в материале «Правда ли, что ртутный градусник лучше электронного?».

Первая публикация текста: Дарья Шипачева, «Только спросить»,  январь 2018

Редактура: Ира Шубина, ноябрь 2020

Факт-чек: Борис Матюнин, ноябрь 2020

Выпускающий редактор: Алексей Чулков

Главный редактор: Лизавета Дубовик

Комментарии (0)