Как сбивать температуру?

Температура тела зависит от пола, возраста, времени суток. У пожилых — ниже, у женщин после овуляции — выше. Нормальная температура колеблется от 36,5 до 37,2 °C. Если поднимается выше, а еще ощущается вялость, слабость, озноб — это симптом попавшей в организм инфекции. Подготовили чек-лист, в какой момент нужно начинать действовать. Инструкция только для взрослых.

Выше 38,3 °C — пить парацетамол

Если температура выше 38,3 °C, нужно принять жаропонижающее — ибупрофен, парацетамол, напроксен. Аспирин тоже можно, но его не рекомендуют, если есть проблемы со свертываемостью крови или были кровотечения в ЖКТ. Детям аспирин нельзя. Он может спровоцировать синдром Рея — редкое, но опасное состояние печеночной недостаточности и энцефалопатии. Всегда следуйте инструкции и дозировке, даже с детства знакомых препаратов.

С любой температурой — пить и отдыхать

Считается, что высокая температура играет важную роль в борьбе с инфекцией. Иммунные реакции усиливаются, и организм быстрее может навалять патогенам. Поэтому сбивать не стоит, пока это не доставляет сильный дискомфорт. Лучше ориентироваться на самочувствие, а не на цифры — если очень плохо, ждать заветных 38,3 °C не стоит.

Чтобы стало легче, можно:

• отдыхать;

• пить много жидкостей: воду, мамин бульон, морс, чай. Напитки должны быть теплыми, а не горячими, чтобы не обжечь слизистые;

• принять теплую ванну. Температура воды должна быть чуть ниже температуры тела;

• накрыться легким одеялом, если знобит;

• надеть одежду из легких тканей, а не кутаться.

Идти к врачу

Температура — тревожный маячок, но не всегда требует немедленного врачебного участия. Без ярко выраженных других симптомов доктор посоветует отдыхать и наблюдать за самочувствием. Поэтому в первые три дня можно не паниковать и отлеживаться дома. Но если нужен больничный, к врачу придется обратиться в первый день.

Стоит вызвать скорую, если лихорадку сопровождают:

• сильная головная боль;
• судороги;
• скованность затылочных мышц;
• спутанность сознания;
• повторяющаяся рвота или диарея;
• быстро расползающаяся кожная сыпь;
• температура за 38 °C держится больше трех дней.

Какой выбрать градусник, чтобы точно знать свои показатели, рассказали в материале «Правда ли, что ртутный градусник лучше электронного?».