Можно ли стать моложе без уколов и пластики?

Наталья Болдырева
16 ноября

Если вы женщина и бываете в инстаграме, вы наверняка видели рекламу молодильных практик, которые обещают вернуть или сохранить молодость кожи без уколов. К таким практикам относится ревитоника.

Разбираемся вместе с врачом-неврологом высшей категории, заведующим отделением неврологии клиники «Скандинавия» Сергеем Пьянзиным.

Омоложение через снятие напряжения

Ревитоника — это методика омоложение лица. В нее входят самомассаж, лечебная физкультура, упражнения для мышц лица и шеи, коррекция осанки.

На сайте проекта написано, что регулярные занятия помогают улучшить кровообращение, восстановить ткани лица и шеи и тем самым разгладить морщины, избавиться от отеков и сформировать контур лица.

Главными причинам старения называют стресс, тревогу, усталость, из-за которых мышцы находятся в чрезмерном напряжении, появляется сутулость, дряблость и двойной подбородок. Если разобраться с этими причинами, морщины должны исчезнуть сами. При этом говорится, что ревитоника борется с истинными причинами старения:

На сайте методики ссылаются на три научные публикации:

  • о роли эмоций в формировании мышечных зажимов;
  • о связи психоэмоционального состояния женщин с уровнем напряжения мышц лица;
  • о миофасциальном массаже лица как методе коррекции психоэмоциональных состояний.

Во всех исследованиях принимала участие Анастасия Дубинская — автор методики. Первая публикация — это обзорная статья, вторая — исследование с участием 151 женщины, третья — исследование с участием 67 женщин.

Такой выборки недостаточно для утверждений, что «положительное влияние доказано» и «ученые доказали», как говорится на сайте проекта. Скорее, каждый человек может попробовать эту методику и посмотреть, поможет ли она ему в индивидуальном порядке.

Занятия ревитоникой стоят от пяти до двадцати тысяч

Занятия ревитоникой проходят через вебинары, марафоны и видеокурсы. Отдельно отмечают, что ревитоника направлена на расслабление мышц, а не на их «накачку», как фейсфитнес.

Каждый видеокурс ревитоники, а их несколько, стоит от 5 до 7 тысяч рублей, вебинары — от 2 до 22 двух тысяч в зависимости от количества вебинаров. Первые три урока можно пройти бесплатно, обещают моментальный эффект:

Некоторые упражнение доступны бесплатно, их можно найти на официальном канале на Ютубе. Например, как убрать отеки и мешки под глазами:

У ревитоники есть противопоказания — такие же, как у мануальной терапии. Например, кожные и онкологические заболевания, гипертония в третьей стадии, заболевания щитовидной железы, ЛОР-заболевания в острой стадии, запущенная форма кариеса. Полный список можно посмотреть на сайте методики.

Если у человека есть болезнь из списка противопоказаний, занятия ревитоникой рекомендуют обсудить с врачом.

Вот мы и обсудили.

Врач-невролог высшей категории, заведующий отделением неврологии клиники «Скандинавия» Сергей Пьянзин

 — Ревитоника — это вариант лечебной физической культуры. В ней сочетаются упражнения для мышц лица, скальпа и шеи, элементы самомассажа и мануальной терапии, мероприятия по улучшению осанки и телесно ориентированная психотерапия.

Все эти составляющие известны давно: массаж — со времен до нашей эры, физическая культура как метод оздоровления — с античности, научное развитие мануальной терапии — с позапрошлого века. В случае с ревитоникой вокруг этого построили грамотный маркетинг. Фейсфитнес и другие упражнения для лица во многом то же самое. Поэтому каких-то определенных волшебных упражнений нет, работает комплекс.

Мимические мышцы прикрепляются к коже и смещают ее при своем сокращении. При этом состояние кожи лица зависит от состояния тканей, а при активизации кровотока в них оно улучшается.

Авторы методики ссылаются на доказательную базу. Основными принципами доказательной медицины являются прозрачность и равноправие. То есть воспроизводимость результатов независимыми группами исследователей и отсутствие влияния автора и личного опыта.

В этом случае нет рандомизированных слепых контролируемых исследований и метаанализов, которым присвоены высшие градации доказательности, поэтому мы можем только говорить об экспертном мнении, но не о доказательной базе.

Ревитоника — это название комплекса лечебной физкультуры, упражнений и массажа, но всё это можно делать самостоятельно. Например, массаж Гуаша с помощью скребка, массаж у косметолога, бесплатные упражнения из ревитоники с ютуба. Подходят и другие видео на ютубе, но важно, чтобы упражнения были направлены на расслабление лица, а не на напряжение.

Комментарии (0)