Есть ли польза от массажа и скребка Гуаша

_{Гуаша — это традиционная восточноазиатская техника массажа. На востоке ее считают лечебной и применяют для всего тела, в России чаще используют для лица как средство в борьбе с отечностью, морщинами и ради здорового цвета кожи.}

_{Для массажа Гуаша обычно используют специальные приспособления — скребки и роллеры. Чтобы разобраться, есть ли от массажа польза, мы купили их, протестировали на себе и пообщались с врачом.}

Что дает массаж Гуаша

_{Скребок, который используют для массажа Гуаша, делают из натурального камня, дерева или рога в виде небольшой пластины. Для массажа одного скребка достаточно, но в интернет-магазинах предлагают еще и комплекты из скребка и массажного роллера.}

_{Этот набор сделан из розового кварца и стоит две тысячи рублей. В целом же один скребок можно купить по цене от 300 до 1000 рублей, а набор — от 1500 до 2500 рублей}

_{В интернете чаще встречаются скребки из камня — кварца, нефрита, сердолика. Внешне они различаются по цвету, форме и размеру, но понять, из какого именно камня сделан скребок, непосвященному человеку сложно. По размеру скребки небольшие, но их удобно держать в руках.}

_{Размер нашего скребка из розового кварца — 8 см, роллера — 14,5 см}

_{Гуаша — это техника массажа, но иногда этим словом называют сам скребок, говоря «камень Гуаша или скребок Гуаша».}

_{Такой скребок распространен в России, хотя в восточных странах могут использовать керамическую китайскую ложку для супа, заточенные кости животных или тупую монету. Не стоит массировать лицо монетами или ложками для супа, а вот попробовать массаж скребком из натурального камня можно.}

_{Есть исследование, которое показывает, что массаж Гуаша улучшает кровообращение и снимает болевые ощущения. Это исследование проводили на одиннадцати добровольцах, поэтому его нельзя считать однозначным доказательством, но можно попробовать этот массаж и сделать свои выводы.}

Как делают массаж

_{Массаж Гуаша можно делать в косметологическом салоне у врача-косметолога или дома самостоятельно. Навредить себе этим массажем сложно, но нужно знать, что делать.}

_{Обычно производители предлагают инструкцию или рисунок с линиями, но по нему мало что понятно.}

_{В нашем наборе Гуаша отдельной инструкции не было, только вот такой рисунок}

_{Вот основные правила массажа Гуаша:}

• _{массаж делают плоскостью скребка, а не его краями. Скребок должен лежать на коже под небольшим углом;}

• _{не нужно использовать физическую силу и давить на кожу. Скребок ведут аккуратно, с легким давлением;}

• _{движения скребком должны быть медленными;}

• _{массаж каждый зоны нужно повторять не меньше пяти раз и делать его с двух сторон лица.}

_{Покупатели скребков в своих отзывах иногда жалуются на сколы, которые не заметили сразу. Перед массажем лучше проверить, чтобы скребок был целым, гладким, без трещин и сколов — иначе можно поцарапать лицо.}

_{Вот подробное видео на английском языке от практика Гуаша из США Сандры Ланшин:}

_{Массаж роллером делают точно по таким же линиям, но скребок кажется более полезным и приятным инструментом. После массажа скребком чувствуешь, что кожа проработана, роллер такого ощущения не создает.}