Купрум - о здоровье простым языком

Я не был на море этим летом. Буду больше болеть?

9 ноября

Пляжный отдых — это приятно: погулять по берегу, поплескаться в волнах и поваляться на песке. Говорят, он еще и для здоровья полезен. А чем именно?

Пляжный отдых стал популярным в Великобритании в конце 18 века и оттуда распространился по всему миру. До этого отдых на пляже не был культурным явлением. Но потом некоторые врачи решили, что морские волны полезны при меланхолии — избытке «черной желчи», которая делала людей замкнутыми и подавленными.

Затем врачи стали рекомендовать купание в холодных соленых водах в качестве закаливания. Они даже выписывали пациентам рецепты с точным указанием того, как долго, часто и в каких условиях нужно купаться. По мере того, как английские города разрастались и, соответственно, загрязнялись, ценность чистого морского воздуха росла. Даже король Георг IV лечил подагру на море. Позже отдых на пляже стал доступен не только богатым, но и обычным рабочим. Пляжный отдых стали воспринимать как побег из города и от ежедневной рутины.

От чего помогает море

Идею отдыха у моря экспортировали в другие европейские страны и в Америку. Что ж, это действительно неплохое средство от хандры.

Ученые из Великобритании считают, что жители прибрежных районов более здоровы. В исследовании использовали данные переписи населения Англии 2001 года с ответами более 48 миллионов человек. Оказалось, что те, кто считает свое здоровье хорошим, чаще жили на побережье. Конечно, явной причинно-следственной связи здесь быть не может, но все же ученые полагают, что жители побережья более активны физически и им легче справляться со стрессом. Возможно, успокаивающий шум моря в сочетании с двигательной активностью положительно влияет на качество жизни и на организм в целом.

А еще есть гипотеза, что посещение пляжа позволяет людям чувствовать себя спокойнее, расслабленнее и бодрее, чем во время прогулок в городских парках или сельской местности.

А что насчет лечения болезней?

Да, пару веков назад океанскому воздуху приписывали не только роль психотерапевта, но и считали панацеей практически от любой болезни ― от депрессии до туберкулеза. И Чехова лечили ялтинским воздухом. Но 200 лет назад у врачей было мало терапевтических возможностей для пациентов с респираторными заболеваниями. Поэтому и рекомендовали посещение морского курорта. Сейчас арсенал докторов пополнился, а вот доказательств, что дыхание морским воздухом дает преимущества для здоровья, не прибавилось. Их буквально единицы.

В австралийском исследовании 2006 года отслеживали влияние океанского воздуха на серферов, страдающих муковисцидозом. Исследование длилось 48 недель и подтвердило, что соленый воздух помогает очистить легкие пациентов. У серферов также было меньше обострений и меньше нужды в антибиотиках. Теперь в практику лечения пациентов с муковисцидозом входит использование разжижающих слизь средств, в том числе гипертонического раствора (вода с солью в концентрации от 3 до 7%). Увы, других заболеваний это не касается.

Исследование Эдинбургского университета предполагает, что простой раствор морской соленой воды может помочь уменьшить симптомы простуды. Орошение носа и полоскание горла сокращает продолжительность простуды почти на два дня и снижает потребность в лекарствах на треть. Сейчас проводят более крупное исследование, чтобы доказать эти предварительные, но весьма оптимистичные данные. В качестве средства для полоскания горла соленая вода уже входит в некоторые рекомендации по лечению простуды.

Широко распространено мнение, что соленый воздух якобы наполнен отрицательно заряженными ионами, которые могут снизить кровяное давление и поднять настроение. Некоторые предполагают, что просто вдыхание морского воздуха может помочь уменьшить ушные инфекции, воспаление кожи и другие болезни. Но никаких убедительных доказательств этому пока нет.

Так, значит, на море ехать необязательно?

Нет. Почаще гуляйте и побольше двигайтесь. Сделайте прививку от гриппа. Следите за влажностью в квартире, лучше, если она будет на уровне 30 — 50%. И не беспокойтесь. Люди, живущие в тропиках, болеют не меньше тех, кто живет в умеренных широтах. Море ― это хорошо, но не обязательно.

Комментарии (0)