Почему, когда с утра зеваешь, текут слезы

Мы мало что знаем про зевание, но можем сказать, что в слезах нет ничего страшного.

Почему люди зевают

Мы не знаем точно, почему люди зевают. Есть несколько теорий:

• Сонливость — когда около человека не происходит ничего интересного, он зевает. Возможно, это механизм, созданный для того, чтобы мы не уснули.
• Терморегуляция мозга — зевота охраняет мозг от перегрева и позволяет поддерживать постоянную температуру.
• Эмпатия. Зевание — это один из способов коммуникации у млекопитающих, хоть наука пока не понимает, что именно оно выражает.
• Давление в ушах — во время зевания открываются евстахиевы трубы, которые регулируют давление воздуха в среднем ухе. Например, если зевнуть во время взлета самолета, то давление в ушах станет снизится.

А при чем тут слезы?

Есть несколько версий, почему у человека появляются слезы, когда он зевает.

Давление на лице

Над глазами расположены слезные железы, которые выделяют слезы и помогают увлажнять глаза. Когда человек зевает, это оказывает давление на слезные железы, они стимулируются, что приводит к выделению слез.

Терморегуляция мозга

Слезы при зевании могут быть частью терморегуляции — они отводят излишнее тепло от черепа.

Сухость в глазах

Люди часто зевают, когда устают. Из-за усталости глаза могут становиться сухими. Соответственно, слезы при зевании увлажняют сухие глаза.

А зевать ― вообще нормально?

Зевание — это нормальный процесс, в нем нет ничего опасного или странного. Все зевают. Но если зевать постоянно и без остановки, это может быть признаком:

• недостатка сна;
• бессоницы;
• апноэ во сне — когда человек во сне на короткий промежуток времени перестает дышать;
• нарколепсии — заболевании, при котором человек может внезапно заснуть.

Зевание может возникать и из-за более серьезных болезней:

• кровотечения в области сердца;
• опухоли мозга;
• рассеянного склероза;
• инсульта или сердечного приступа.

Как перестать зевать

Есть несколько способов перестать зевать.

Глубоко дышать

Исследование на 44 участниках показывает: если дышать через нос, вероятность, что начнешь зевать, уменьшается. Даже если кто-то рядом зевает. Впрочем, количество участников слишком небольшое, чтобы делать однозначные выводы.

Размяться

Если человек зевает из-за скуки, небольшая физическая нагрузка поможет справиться с ней.

Охладиться

Если причина в жаре — стоит перейти в более прохладное помещение или умыться холодной водой.