Стоять на гвоздях полезно?
“Стояние на гвоздях изменит вашу жизнь”, — говорили они. Чью-то, может, и изменит, но у большинства людей после покупки доски с гвоздями изменится лишь баланс на зарплатной карте.
Производители досок с гвоздями уверены, что они полезные
Производители досок с гвоздями, или по-другому досок Садху, говорят, что “гвоздестояние укрепляет здоровье и иммунитет, стимулирует и гармонизирует общее состояние внутренних органов и организма в целом, способствует выведению токсинов, нормализует кровяное давление, ускоряет метаболизм”. Погодите, это не все.
Еще стояние на гвоздях “снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, обновляет нервную систему в целом. Помогает справляться с кризисными состояниями”. Варианты обещаний отличаются в зависимости от фантазии того, кто доску советует: гвозди могут облегчить хроническую боль в спине, вылечить варикоз, бессонницу. Ну и в качестве вишенки на торте: гвозди раскрепощают и заряжают на успех.
Ученым о пользе гвоздей неизвестно
Стояние на гвоздях является разновидностью иглоукалывания — формы альтернативной медицины, когда под кожу вводят тонкие иглы. В последние несколько лет гвозди стали почти такими же модными в России, как акупунктурные коврики. У ковриков тот же пронзительный эффект, только гвозди там пластмассовые, а не железные.
Знатоки гвоздележания считают, что эффект от настоящих гвоздей сильнее, чем от пластиковых. Только вот польза ни от одних, ни от других наукой пока не доказана. Впрочем, вреда от досок и ковриков тоже никакого. На гвоздях хоть и больно с непривычки, но ногу проткнуть шансов мало, поскольку вес тела на доске распределяется равномерно. По крайней мере, в СМИ новости о травмах из-за гвоздестояния не всплывали.
Как и коврики с досками, само иглоукалывание не лечит почти ничего. Эксперты Кокрейновского сотрудничества — международной некоммерческой организации, изучающей эффективность методов лечения при помощи доказательной медицины, — считают, что любое улучшение в результате применения иглоукалывания не более чем эффект плацебо.
Хоть и с оговоркой, Кокрейновское сотрудничество признает, что иглоукалывание может помочь при эпизодической мигрени. Авторы обзора 2016 года пишут, что небольшой эффект по сравнению с фикцией все же есть. А вот при болях в пояснице иголки вряд ли помогут, при бессоннице тоже.
Американский институт альтернативной медицины говорит, что иглоукалывание может облегчить тревогу и симптомы депрессии, а также просто поднять настроение. Все потому, что иголки помогают вырабатывать эндорфины — гормоны, которые вызывают приятные ощущения. Что ж, хорошее настроение — это уже немало.
Людям на гвоздях стоять нравится
Наша читательница Мария Морозова участвовала в установлении рекорда по массовому стоянию на гвоздях. Вот что она рассказала о мероприятии и эффекте от гвоздей:
— Это было в прошлом году в Екатеринбурге. В мероприятии участвовало более 200 человек одновременно. Смысл был не в том, кто дольше простоит и победит, а в том, чтобы как можно больше людей простояли максимум времени все вместе. Стояли мы полтора часа, и рекорд таки установили. Вообще, стоять долго не сильно сложнее, чем по 15–20 минут. Правда, в последние пять минут ведущий попросил обратить внимание на ощущения в стопах. До этого я стояла и даже не помнила, на чем стою. Но в эти пять минут ощущения заметно обострились.
Мне нравится бодрящий эффект от стояния на гвоздях. Похоже на эффект ледяного душа. Иногда состояние доходит до эйфории, чуть ли не до оргазма, особенно если практикуешь гвозди после медитации. Я чувствую, как каждая точка, на которую я встаю, протягивается до самого верха, как будто запускается поток снизу до верха. Чтобы стоять было легко, главное — глубоко дышать и расслабить тело. У меня с первого раза не было ощущения боли. Это сильные ощущения, но я их никогда не воспринимала как боль, а интерпретировала как сильное воздействие на стопы.
Еще гвозди для меня — инструмент повысить чувствительность. Например, если иду на массаж, гвозди помогают быстро включить тело. В плане здоровья никаких особенных эффектов нет, но для психики гвозди точно полезны. Например, у многих людей есть страх, что гвозди могут навредить, что можно порезаться, проткнуть ногу, что-то еще, хотя это не так. И ты понимаешь это, когда встаешь на них. После этого легче справляться со многими ситуациями, которые кажутся сложными.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)