Как научить ребенка плавать
Многие родители, отправляясь летом в отпуск, хотят совместить приятное с полезным. И отдохнуть, и научить ребенка плавать.
С чего начинается плавание
Самое важное, с чего начинается любой отдых у воды, — это правила безопасности. При этом неважно, где вы находитесь: у бассейна или на берегу водоема.
Помните:
- Открытый источник воды непредсказуем. Вода может быть мутной, глубина неравномерной. А для маленьких детей даже самые небольшие волны представляют опасность.
- За детьми нужно следить всегда, не отвлекаясь. С плохо плавающими детьми надо находиться рядом постоянно, не дальше чем на расстоянии вытянутой руки.
- Детям более старшего возраста не следует плавать в одиночку. Лучше, если их будет двое.
- Всем детям на открытой воде рекомендуется надевать спасательный жилет, соответствующий возрасту и размеру ребенка. Для малышей до пяти лет лучше использовать специальные спасательные жилеты c подголовником и ремнем между ног.
- Купаться нужно только в разрешенных местах, где исследовано дно и есть спасатели.
Что касается бассейнов, то здесь тоже есть обязательные правила безопасности.
Герман Омельяненко, тренер по плаванию, основатель клуба «Время плавать»:
— Самое главное в обучении ребенка плаванию — это безопасность на воде.
Я бы не рекомендовал родителям идти с ребенком в непроверенный бассейн, например на отдыхе в отеле. Есть недобросовестные работники, которые плохо его чистят и промывают.
Прежде чем ребенка куда-то окунать, нужно запросить документы о качестве воды. И только тогда начинать тренироваться.
Не разрешайте ребенку плавать самостоятельно. Нельзя бегать вокруг бассейна, какое бы покрытие у него ни было — трава, резина или кафель. Прыжки в воду должны быть обязательно с родителями. При этом взрослому нужно находиться внутри бассейна, а не рядом с ним, чтобы подстраховать ребенка в любой момент.
Перед тем как зайти с ребенком в воду, ему нужно рассказать про основные моменты безопасности и регулярно про них напоминать. Если малыш еще маленький, то лучше использовать правила поведения на воде в виде иллюстраций. Картинки можно найти в интернете и распечатать их перед отдыхом заранее.
Какие упражнения можно делать с ребенком
Не все дети охотно бегут в воду. Есть малыши, которые ее боятся. В таком случае можно начать с малого — поливать ребенку ножки, ручки, плечики, чтобы он привык к воде и температуре.
Дальше нужно освоить элементарные навыки:
- заходить и выходить из воды;
- ходить в воде;
- разворачиваться;
- определять безопасное место — берег.
Купите ребенку очки для плавания. Так ему не попадет вода в глаза и он сможет погружаться под воду с головой.
Можно плескаться в воде на безопасной глубине. Это поможет малышу почувствовать сопротивление воды.
Герман Омельяненко:
— Первое упражнение в воде, которое должен освоить ребенок, — это научиться правильно дышать. Вдох делаем ртом, опускаемся под воду и выдыхаем через нос. Пускаем пузырьки.
Обязательно проговорите ребенку, что под водой рот нельзя открывать, даже в игровой форме. Почему детям нужно учиться выдыхать через нос? Потому что, когда пресная вода попадает в нос, им очень больно. И это может отбить все желание быть в воде.
Дальше вы можете положить ребенка на спину, придерживая ему голову, «покатать» на воде. Это упражнение знакомит с ощущением плавания.
Герман Омельяненко:
— Когда ребенок на спине, его нужно придерживать за затылок и постепенно стараться убирать руку. На секунду убрали и обратно поставили. При этом объясняйте, что сейчас вы уберете руку, ребенок полежит, а потом руку вы опять поставите. Каждый раз вы убираете руку, но в какой-то момент не говорите, что убрали. Ребенок этого не почувствует и будет сам лежать на воде, а вы будете просто находиться рядом.
Еще одно упражнение, которое может сделать ребенок, — «поплавок». Объясните, что ему нужно прижать подбородок к груди и опустить голову в воду. Далее нужно поочередно прижать ноги к груди и обхватить их руками. Прижав обе ноги и голову к груди, ребенок всплывет на поверхность воды округлой спиной вверх.
Герман Омельяненко:
— Сначала потренируйтесь с ребенком на суше, скрутите его в «рогалик» и перенесите в воду. Следующий шаг — в позе «поплавка» пробовать сделать кувырок в воде. Но обязательно выдыхать через нос.
В сети дают такой совет: отойти от ребенка на небольшую дистанцию (на расстояние вытянутой руки) и попросить доплыть до вас. В бассейне он может это делать от бортика до вас. А в водоеме к игре могут подключиться несколько членов семьи: за одного родителя ребенок держится, а ко второму плывет.
Однако тренер по плаванию не рекомендует такое упражнение. По его мнению, в такой ситуации ребенок не пытается доплыть, его цель — не утонуть любыми способами. Это игра на выживание.
Герман Омельяненко:
— Я рекомендую изменить это упражнение. Ребенка можно сложить в стрелочку на спине, вытянуть ему руки, ноги и таким образом запустить вперед к папе, маме или другому родственнику. Малышу ничего не надо делать, просто лежать на воде, так он доплывет до взрослого в целости и сохранности. Потом можно сделать такую же стрелочку, только на животе.
Следующий шаг — попробовать ребенка закрутить: запустить стрелочкой на спине, а потом подкрутить за пятки, так он доплывет до родственника уже на животе.
Когда ребенок освоится, он может уже сам отталкиваться от борта бассейна и доплывать до взрослого.
В бассейне также можно делать упражнение на освоение глубины (для этого понадобятся очки для плавания). Положите игрушки на дно бассейна, которые ребенок должен будет доставать руками, опуская голову под воду, а ноги поднимать вверх. По словам тренера, такое занятие можно разнообразить, например попросить малыша сосчитать игрушки или рассказать, какого они цвета. Родители могут выполнять это упражнение вместе с ребенком, тем самым мотивируя его.
Советы от тренера
- Хвалите ребенка за любое правильное движение, даже если оно кажется совсем незначительным. Ни в коем случае не ругайте ребенка, если у него что-то не получается.
- Если ребенок начал капризничать во время занятия, следует закончить тренировку и перейти к играм. Постарайтесь, чтобы малыш выходил из воды в хорошем настроении, без криков и истерик.
- Процесс обучения плаванию, даже с родителями на отдыхе, нужно четко выстроить: выделить время, составить расписание и рассказать о ваших планах ребенку. Например, сказать: «Пока мы на отдыхе, раз в день будем учиться плавать. Согласен?». И заранее предупреждать, когда вы хотите начать тренировку. Чтобы не было такой ситуации, что в аквапарке вы вдруг резко решили научить его плавать.
- Во время обучения не используйте нарукавники и круги. Ребенок в них выглядит как надувной шарик и мышцы в таком «костюме» не развиваются. Воду он не почувствует и научиться плавать будет затруднительно.
Как вы оцениваете статью?
Комментарии (0)