Правда, что от вранья может стать плохо?

2 мая 2022
1064 просмотра

Я люблю правду. Несмотря на то, что иногда она может быть резкой, это единственный способ, которым я умею общаться. Когда вы говорите правду — вы мыслите ясно. Вам не приходится запоминать то, что вы сказали, потому что правду легко вспомнить. И самое главное — вы чувствуете себя здоровее.

В целом люди любят врать. Исследования показывают, что 60% людей не могут прожить и 10 минут без того, чтобы не соврать хотя бы раз. Они врут, чтобы казаться лучше или чтобы избежать болезненных эмоций. Даже безобидная ложь (в духе «Конечно, я не сержусь, что ты опоздал на 40 минут») становится проблемой, поскольку у нее есть эффект снежного кома. Ученые уверены, что чем больше люди врут, тем легче им это делать и тем масштабнее становится брехня.

Ложь — это стресс

Когда мы лжем, организм испытывает стресс: дыхание и сердцебиение учащаются, мы начинаем потеть, во рту пересыхает, а голос может дрожать.

Некоторые из этих физиологических реакций используют как маркеры в детекторах лжи. Но ученые пришли к выводу, что эти показатели связаны со страхом и тревогой. Лжецы могут пройти проверку на детекторе лжи, если умеют сохранять спокойствие во время теста. Точно так же невиновные люди могут не пройти тест просто потому, что боятся самого процесса. По этим причинам точность проверки на детекторе лжи вызывает споры.

Но есть другие, более информативные исследования, которые изучают реакцию тела на ложь. Это тесты на магнитно-резонансном томографе (МРТ) с изображениями мозга. Ложь активирует лимбическую систему мозга — ту же область, которая инициирует реакцию «бей или беги» во время стрессовых событий. Когда люди честны, эта область мозга проявляет минимальную активность. Но когда лгут, она загорается, как фейерверк. Честный мозг расслаблен, а нечестный неистовствует.

Длительное воздействие стресса может привести к проблемам со здоровьем и сократить продолжительность жизни. Ложь может обернуться не только физическими, но и психическими проблемами:

  • тревогой и депрессией;
  • проблемами в отношениях;
  • разрушенной самооценкой.

Исследование французских ученых показало, что отказ от лжи делает здоровее.

В течение 10 недель ученые наблюдали за 110 участниками: половина старалась говорить правду (их попросили делать это специально), другая вела себя как обычно. Участники должны были отслеживать количество крупной и мелкой лжи, которую они сказали в течение недели, а затем сопоставлять это со своим самочувствием. Определение лжи включало в себя ложь во благо, а также преувеличение правды. Раз в неделю они приходили в лабораторию, чтобы пройти проверку на детекторе лжи и сообщить о своих успехах.

Участники честной группы сообщили о меньшем количестве головных болей и меньшем беспокойстве, чем участники контрольной группы. Они также меньше жаловались на боль в горле и общую напряженность и даже сказали, что их личные отношения улучшились.

От лжи может подташнивать

Беспокойство, которое люди испытывают в то время, когда лгут, может вызвать тошноту. Все потому, что желудочно-кишечный тракт чувствителен к эмоциям: при сильном волнении организм выделяет гормоны стресса ― адреналин и кортизол — и они попадают в пищеварительный тракт. Между кишечником и мозгом много общих нервных связей. В целом эти два органа ― самые «нервные» в организме, больше так много нервных волокон нет нигде. Кишечник даже называют вторым мозгом. Конечно, он реагирует на внештатные ситуации. Стресс может вызвать не только тошноту, но еще запор, диарею, изжогу и вздутие живота.

Когда тревога зашкаливает, может возникнуть рвота. Так что то, что происходило с героиней фильма «Достать ножи», вполне могло быть. Правда, врачи говорят, что если такие пациенты и есть, то их слишком мало.

Сильное волнение и тошнота также могут быть связаны с синдромом циклической рвоты. Иногда рвота длится часами или днями, а перед приступом сильно тошнит и выступает пот.

Профессиональным врунам нормально

Некоторые исследования предполагают, что долгосрочные последствия вранья сглаживаются, поскольку, похоже, чем больше человек врет, тем меньше ложь вредит ему. Другими словами, у него развивается терпимость к брехне.

Эксперименты на МРТ показывают, что мозг приспосабливается к нечестному поведению. Ученые увидели снижение активности в лимбической системе участников по мере того, как те лгали все больше и больше. Это говорит о том, что каждая маленькая ложь облегчает большую ложь. И поэтому, если человек врет годами с экрана телевизора, ему уже нормально.

Комментарии (0)