Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики
Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк.
В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.
В этом выпуске:
1:30
Почему Юлия стала заниматься йогой
2:55
Чем йога отличается от йоготерапии
6:20
Какие практики в йоге опасны для здоровья
12:05
Как применять критическое мышление в йоге
17:11
Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге
19:27
Как не навредить своему телу при занятиях йогой
23:25
Что Юлия советует новичкам
25:30
Чем различаются различные стили йоги
31:27
Какую роль в йоге играет дыхание
37:18
Как йога связана с медитацией
42:00
Что почитать для знакомства с йогой
44:30
Как привить физическую культуру родителям
48:18
В чем сходство йоги с лечебной физкультурой
51:22
Зачем нужны сложные асаны
54:52
Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса
Комментарии (0)