11 февраля 2022

Говорим о йоге без шаманизма и эзотерики

Для одних йога ― это философия, для других ― любимый вид физической активности. Так или иначе, вокруг йоги как древнего учения сложилось много мифов и даже устаревших убеждений. Поговорить о том, как йога вписывается в современные понятия физической культуры и медицины, мы пригласили тренера по йоге, инструктора-методиста по адаптивной физкультуре Юлию Черняк.

В подкасте обсудили, чем различаются различные школы йоги, можно ли с ее помощью вылечить определенные болезни, почему важно применять критическое мышление к практикам, как подобрать занятия новичку и какую роль в йоге играет дыхание.

1 час

В этом выпуске:

1:30

Почему Юлия стала заниматься йогой

2:55

Чем йога отличается от йоготерапии

6:20

Какие практики в йоге опасны для здоровья

12:05

Как применять критическое мышление в йоге

17:11

Есть ли исследования, подтверждающие пользу каких-либо асан или комплексов упражнений в йоге

19:27

Как не навредить своему телу при занятиях йогой

23:25

Что Юлия советует новичкам

25:30

Чем различаются различные стили йоги

31:27

Какую роль в йоге играет дыхание

37:18

Как йога связана с медитацией

42:00

Что почитать для знакомства с йогой

44:30

Как привить физическую культуру родителям

48:18

В чем сходство йоги с лечебной физкультурой

51:22

Зачем нужны сложные асаны

54:52

Правда ли, что для достижения результатов в йоге нужно отказаться от мяса

Комментарии (0)