27 января 2022

Говорим о еде вместе с диетологом

Разобрали самые распространенные мифы о питании и выяснили, нужно ли употреблять БАДы или отказываться от определенных продуктов. На вопросы ведущих и слушателей «Без шапки» ответил врач-диетолог Александр Бурлаков. С ним мы обсудили, как формируются пищевые привычки, чем диетологи отличаются от нутрициологов и какими вопросами должен задаться человек при желании считать калории, пить добавки или «сушиться». 

1 час 7 минут

В этом выпуске:

1:21

Почему Александр стал диетологом

2:15

Как формируется пищевое поведение

5:58

Какие продукты можно назвать здоровыми

10:22

Почему нам сложно питаться правильно

14:44

Чем диетологи отличаются от нутрициологов

21:07

Могут ли диеты быть полезны

28:26

Кому не стоит считать калории

33:57

Что такое метод здоровой тарелки

36:19

Какое соотношение белков, жиров и углеводов оптимально для здорового питания

40:55

Правда, что «сушиться» лучше на низкоуглеводных диетах

44:30

С какими рисками можно столкнуться при использовании модных диет

48:37

Топ-3 странных диет, о которых слышал Александр

50:40

Есть ли продукты, от которых нужно отказаться

54:38

Должны ли быть отличия в мужском и женском рационе

56:44

Нужно ли употреблять БАДы?

Комментарии (0)