23 декабря

Выпуск #1. Выжить зимой с Жуковым

Вам сложно просыпаться зимой? Постоянно чувствуете себя сонными и вялыми? Думаете, что это связано с каким-то заболеванием? Вместе с неврологом, писателем и блогером Никитой Жуковым в этом выпуске обсуждаем, как пережить зиму.

В этом выпуске:

00:40

Что влияет на уровень энергии

03:38

Сезонные расстройства настроения и как их лечить

07:10

Психотерапия или ЗОЖ?

09:20

Оптимальный уровень физической нагрузки и кортизол

14:50

О длине светового дня и скандинавском хюгге

16:45

Влияние закаливания

19:40

Светотерапия

21:50

Нужно ли менять рацион и пить витамины

23:38

Анализы на авитаминоз и гормоны щитовидной железы

28:45

Предостережения для выживания в декабре: самодиагностика, холод и грипп

Ведущие
Полина Полещук, Антон Бойко
Продюсер
Лизавета Дубовик

Комментарии (0)

Пока никто не оставил комментарий к этой статье