Как работают массажные щетки для тела — проверили на себе

Валерия Дроговоз
28 сентября
1123 просмотра

Массаж сухой щеткой пришел из аюрведической медицины, и сегодня про него с восторгом рассказывают бьюти-блогеры: например, уверяют, что от щетки исчезает целлюлит. Мы решили проверить это лично: протестировали щетки на себе и обсудили все минусы и плюсы процедуры с врачом. Все результаты — в тексте.

Зачем нужны массажные щетки

Щетки для массажа тела делают из дерева и щетины. Обычно производители используют натуральную щетину — из шерсти млекопитающих, чаще всего свиней. Но есть и другие варианты:

  • искусственная щетина — из пластика или силикона;
  • растительная — например, кактусовое волокно или, как его еще называют, тампико;
  • смешанная — когда в пучках есть и натуральные, и искусственные волокна.

Щетки бывают разных моделей: с деревянными массажными шипами, на длинной ручке или с ремнем для запястья.

Достоверных научных исследований о вреде или пользе щеток нет, но считается, что щетки всё же обладают полезным действием:

  • стимулируют лимфатическую систему;
  • отшелушивают омертвевшие клетки кожи;
  • ускоряют циркуляцию крови;
  • помогают бороться с целлюлитом.

Валерия Воробьева, дерматолог, косметолог, врач высшей категории, заведующая отделением дерматовенерологии и косметологии клиники «Скандинавия»

— Массаж сухими щетками дает дренажный эффект. Это позволяет улучшить отток лимфы, кожа становится более гладкой и мягкой, сходят отеки и быстрее проходят синяки.

За счет улучшения микроциркуляции уменьшаются проявления целлюлита. Конечно, всё зависит от стадии, и при сильных проявлениях целлюлита не стоит рассчитывать на мгновенный эффект.

Как выбрать

Щетки можно купить, к примеру, на Вайлдбериз, в Озоне или в Бодишопе. Средняя цена — 300–400 рублей, но есть и за 200, и за 1200. Всё зависит от материалов и бренда.

Для теста мы купили две щетки. Первая — с натуральной щетиной. С обратной стороны у нее расположены деревянные шипы, которые тоже можно использовать для массажа.

У второй щетки комбинированные волокна: 50% натуральных, 50% искусственных. Она жестче и без массажных шипов. У этой щетки съемная ручка и есть тканевая петля для запястья, чтобы держать щетку во время массажа было удобнее.

Длинная ручка нужна, чтобы доставать до всех точек на теле, но с ней неудобно регулировать нажим. Лента-фиксатор на щетке без ручки кажется удобнее: она позволяет давить на разные части тела с разной силой, при этом массажер не выпадет из рук.

Как использовать

Щетки используют для сухого массажа. Это значит, что его нужно проводить без использования воды еще до принятия душа. Если кожа чувствительная, можно применять для массажа масло или увлажняющий крем.

Массажировать нужно снизу вверх по путям лимфооттока: начать от щиколоток и двигаться в сторону сердца. Щетку прижимают к коже и круговыми движениями проходят по всем частям тела.

Не стоит массировать зоны под коленями, подмышки, внутреннюю поверхность бедер и грудь — в этих местах самая нежная кожа, ее легко травмировать. Если переусердствовать, щетка может оставить синяки.

Показываем, как делать массаж ног:

С щеткой без ручки приходится наклоняться, но можно регулировать силу нажатия.

В процессе от щетки летело что-то похожее на пыль — это ороговевшие чешуйки кожи.

Вот подробное видео на английском языке о технике лимфодренажного массажа сухой щеткой от доктора Минди Бек:

Валерия Воробьева, дерматолог, косметолог, врач высшей категории, заведующая отделением дерматовенерологии и косметологии клиники «Скандинавия»:

— Массаж противопоказан при воспалениях в зонах, которые собираются массировать, при повышенной температуре, а также в период обострения кожных и любых хронических и воспалительных заболеваний.

Очень сухую кожу перед использованием щетки лучше увлажнить.

После использования щетку нужно промыть теплой водой, чтобы избавиться от чешуек омертвевшей кожи, и повесить сушиться до следующего использования. Раз в неделю щетку нужно мыть с мылом, чтобы убрать остатки кожного жира. И не стоит делить ее с другими членами семьи — это такой же предмет личной гигиены, как мочалка или расческа.

Результаты эксперимента

Мы использовали щетку каждый день в течение недели перед вечерним душем — и нам понравилось.

Еще есть ощущение, что кожа стала более мягкой и матовой, но о каком-то медицинском или заметном эстетическом эффекте от щеток говорить не стоит. Зато с помощью такого массажа легко расслабиться перед сном или взбодриться утром.

Нам показалось, что от жесткой щетки с добавлением искусственных волокон кожа краснела сильнее. Но мнения разделились. У участника эксперимента с нежной кожей от жесткой щетки возникли неприятные ощущения: с первого же нажатия кожа краснела, а если надавить сильнее, и вовсе становилось немного больно. А второму участнику даже грубые нажатия жесткой щетиной показались приятными. И все же новичкам и обладателям чувствительной кожи рекомендуем выбирать более мягкую щетку с натуральной щетиной — она всё равно не будет такой пушистой, как персидский кот, но хотя бы не причинит боль.

Бьюти-блогеры говорят, что массаж нужно проводить в течение пяти минут, но если честно, за это время устает рука — особенно если тереть активно. Поэтому первое время лучше делать массаж по две-три минуты и постепенно увеличивать время до пяти.

Слева покраснение кожи от щетки со смешанной щетиной, справа — от натуральной

Комментарии (0)