Пять народных средств для роста волос, которые не работают

_{По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием добавок могут ускорить рост волос. То же самое касается массажа, яичных желтков и всего того, что советуют интернет или соседи. Собрали народные средства, которые рекомендуют использовать, чтобы волосы росли быстрее, и разобрали их по науке.}

Как вообще растут волосы

_{Волосы — самая быстрорастущая естественная ткань человеческого тела. В среднем их длина увеличивается на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. В основном этот показатель зависит от генетики, пола, возраста и гормонов. Например, у мужчин волосы растут быстрее, чем у женщин. Самый высокий темп роста — в возрасте от 15 до 30 лет, затем он замедляется, а некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом, поэтому люди лысеют.}

_{На скорость роста также могут повлиять дефицит питательных веществ, например, железа или цинка, а также гормональные колебания и связанные с ними менопауза, поликистоз яичников, заболевания щитовидной железы.}

_{Не существует научно доказанных способов заставить волосы расти быстрее той скорости, которая заложена генетикой. То есть при показателе в один миллиметр в месяц есть возможность найти проблему, пройти лечение и ускорить процесс. Но если волосы растут на 1,5 —1,7 сантиметра в месяц, то, скорее всего, быстрее уже не будет.}

Массаж головы

_{Есть мнение, что массаж головы улучшает кровообращение кожи головы и от этого волосы растут быстрее:}

_{Женский сайт учит делать массаж головы для роста волос. Как минимум скорость в два сантиметра в месяц — это уже обман}

_{В 2016 году Японии провели небольшой эксперимент, чтобы оценить влияние массажа на скорость роста волос. Девять здоровых мужчин получали четырехминутный ежедневный массаж кожи головы в день в течение 24 недель. В процессе использовали массажное масло и устройство для массажа кожи головы. Затем оценивали общее количество волос, их толщину и скорость роста. Контрольная зона не показала значительных изменений. Но через двенадцать недель густота волос у мужчин значительно снизилось по сравнению с исходным уровнем.}

_{В исследовании 2019 года приняло участие 340 респондентов, которые делали массаж головы два раза в день. 69% участников эксперимента отметили, что рост их волос стабилизировался. При этом улучшения у тех, кто сообщал о диффузном истончении волос, были ниже по сравнению с лобно-височным или макушечным истончением.}

_{Вывод: массировать голову приятно, но в целом бесполезно.}

Алоэ вера

_{Алоэ вера называют лучшим питательным средством для волос. Гель алоэ обычно считается безопасным при нанесении на кожу и может быть эффективен при облегчении симптомов псориаза.}

_{Говорят, витамины и правда могут помочь. Но почему растению должно быть именно три года — непонятно}

_{Гель алоэ вера действительно содержит витамины, минералы и коллаген. Доказано, что он обладает антибактериальным действием и помогает при лечении ран и ожогов. Но на данный момент нет клинических доказательств, которые подтверждают или опровергают, что алоэ вера заставляет волосы расти быстрее.}

_{Вывод: Алоэ может улучшить качество волос, а вот с ростом — пока ничего не доказано.}

Яичный желток

_{Яичный желток содержит витамины А и Е, биотин и фолиевую кислоту. Эти вещества полезны для организма, и некоторые считают, что маски из желтка могут повлиять на рост волос.}

_{Женский сайт рекомендует совместить массаж со втиранием желтка}

_{Есть предположения, что нанесение яичного желтка на кожу головы может наполнить корни волос витаминами. Но это не означает, что волосы станут расти быстрее. Возможно, они станут более гладкими и блестящими, но это субъективное восприятие.}

_{Ни одно исследование не показало, что нанесение яичного желтка снижает уровень выпадения волос или стимулирует рост новых.}

_{Вывод: Яйца лучше сварить и добавить в салат.}

Рыбий жир

_{Рыбий жир считают панацеей: он и влияет на мозг, и очищает организм, и даже снижает риск возникновения онкологических заболеваний. Но пока научных исследований на этот счет недостаточно.}

_{Говорят, что употребление омега жирных кислот помогает улучшить состояние волос}

_{В рыбьем жире содержатся витамины А, Б, Д, полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, морские микроэлементы — йод, бром, фосфор. Поэтому прием рыбьего жира способен помочь улучшить общее состояние организма. В то же время чрезмерный прием некоторых питательных веществ может привести к негативным последствиям. Например, переизбыток витаминов А, Е и селена может вызывать выпадение волос.}

_{Вывод: В целом полезно для всего организма, но лучше проконсультироваться с врачом.}

Кокосовое масло

_{Кокосовое масло используют в пищу и в косметических целях — чтобы улучшить внешний вид кожи головы и волос.}

_{Простой рецепт маски. Но кокос и мед — аллергены, будьте осторожны}

_{Как и все масла, кокосовое хорошо справляется со снятием макияжа. Также оно увлажняет кожу и способно немного защитить ее от ультрафиолетовых лучей — однако лучше все же использовать крем с spf.}

_{Хотя масло может придавать здоровый вид и блеск волосам, его польза для роста волос не доказана, качественных исследований на этот счет пока нет.}

_{Вывод: Использовать можно, но эффекта ждать не стоит. А еще перед употреблением нужно пройти тест на аллергию.}