Пять полезных развлечений на праздниках

Наталья Болдырева
30 декабря

Собрали идеи, как провести новогодние праздники с пользой для себя и других людей.

Почистить снег у подъезда

В частных домах снег чистят собственники, в многоэтажных — дворники, но иногда можно помочь другим людям, а заодно и размяться. Например, если дворник не успевает убрать снег, а во дворе уже невозможно ходить. Или если в частном доме снег обычно чистит кто-то другой из членов семьи.

Так можно и людям помочь, и свежим воздухом подышать, и на фитнесе сэкономить. Если человек с весом 70 кг будет убирать снег полчаса, он сможет сжечь 223 ккал, при этом подкачает мышцы пресса, бедер, спины и рук.

Если нет лопаты, ее можно купить в любом хозяйственном магазине или заказать в интернете. Например, можно взять деревянную лопату за двести рублей:

Нарядить или разобрать елку во дворе

Управляющие компании могут, но не обязаны устанавливать и наряжать елки к Новому году. Но это можно сделать самим.

Часто жители многоэтажных домов общаются в общих чатах в мессенджерах или соцсетях: обсуждают ремонт, жалуются на соседей и беспорядочные парковки. Если просто предложить в чате нарядить елку, скорее всего, мало кто откликнется. Поэтому мы советуем написать так: «31 декабря в 12:00 наряжаю елку во дворе. Приходите с семьей и детьми, приносите украшения, которые вам не нужны».

Здорово, если во дворе растет живая сосна или туя, но если нет, живую елку можно купить на городском елочном базаре и установить во дворе. Можно предложить соседям скинуться, но не устанавливать тариф, а попросить, кто сколько может.

Это мероприятие точно можно отнести к полезным: вы проведете время на свежем воздухе, пообщаетесь с соседями и семьей, а елка будет радовать жителей все новогодние каникулы.

А если елку уже нарядили, можно также собраться, чтобы разобрать ее. Потому что об этом часто забывают, и елки стоят слишком долго.

Сделать горку для детей

Во дворе многоэтажного или частного дома можно сделать детскую горку из снега. Для этого потребуются:

  • много снега;
  • морозная погода;
  • лопата;
  • вода, можно принести из дома в ведрах.

Прежде всего нужно выбрать безопасное место — горка не должна вести на проезжую часть, к деревьям, кустарникам, забору, стене дома или тропинке, где ходят пешеходы. В целом не должно быть препятствий, которые могут привести к травмам, и ничего такого, откуда на голову детям может свалиться сосулька или снег.

Чтобы сделать горку, нужно накидать много снега и с помощью лопаты придать ей форму. На этом этапе важно определиться, для кого эта горка:

  • малышам подойдет горка высотой в один метр;
  • детям постарше можно сделать два — четыре метра.

Снег для горки нужно накидывать чистый — без палок, грязи и мусора.

С другой стороны горки нужно сформировать ступени из снега: сначала сделать их лопатой, а потом для прочности утрамбовать ногами.

После этого горку можно заливать водой — это делают три раза, чтобы лед был плотным и ровным. В первый раз обливают, равномерно распределяют воду веником и смотрят, чтобы не было бугорков. Когда вода застынет, обливают еще два раза — получается гладкая и крепкая горка.

Держите еще видео, как самим сделать горку:

Это занятие в нашем списке, потому что, как и уборка снега, поможет сжечь калории, укрепить мышцы, а еще порадует детей и их родителей.

Покататься на горке

Катание на санках — это полезное для здоровья занятие на свежем воздухе. За полчаса человек весом 70 кг может сжечь 260 ккал, к тому же на горке обычно проводят больше времени.

А еще это весело и объединяет людей — можно собрать всех родных, позвать покататься друзей и знакомых.

Для катания можно использовать деревянные сани с алюминиевыми полозьями, ледянки, санки-корыта.

Раздать ненужные вещи

Это не совсем развлечение, зато точно полезное дело — перебрать одежду, книги, посуду, вещи на балконе и всё, что годами лежит в коробках и пакетах. Людям бывает сложно расставаться со старыми привычными вещами, но если что-то лежит больше года и за это время не пригодилось, вряд ли пригодится когда-то еще. Возможно, кому-то эти вещи будут нужнее, их можно:

  • продать на Авито;
  • отдать нуждающимся через волонтерские пункты сбора;
  • позвать друзей и предложить вещи им, вдруг что-то нужно.

Так можно помочь другим, а еще продлить жизнь вещам и тем самым помочь экологии. И, конечно, помочь себе — сжечь калории и расчистить пространство, чтобы было комфортнее жить в новом году.

Юрий Дорофеев, травматолог-ортопед, заведующий травматологическим отделением клиники «Скандинавия»:

— На новогодних праздниках травмируется больше всего людей за весь год. В некоторых случаях травм становится больше на 60%. Эти травмы связаны:

  • с растяжением и разрывом связок из-за подворота ноги;
  • с вывихами и переломами из-за падения;
  • с ожогами и порезами из-за неправильного обращения с пиротехникой, елками, игрушками;
  • с обморожением.

Все зимние виды спорта могут привести к травмам: горные лыжи, сноуборд, катание на коньках и даже обычные прогулки.

Важно быть осторожными: одеваться по погоде, не пить алкоголь, высыпаться. Если человек всю ночь отмечал Новый год, не выспался, утром поехал на горку, а там выпил алкоголь, это может закончиться серьезной травмой.

Также важно всегда надевать зимнюю обувь. По опыту, случаев, когда женщины в туфлях на каблуках выходили на минутку посмотреть салют, падали и получали травму, бесконечно много.

Комментарии (0)