Выпиваю бутылку пива каждый вечер. Я алкоголик?

_{Если человек выпивает каждый день бутылку пива, он не алкоголик и даже не пьяница. Можно пить много и часто, иметь проблемы со здоровьем, на работе и в семье, но всё еще не быть алкоголиком, скорее, иметь вредную привычку. Потому что есть разница между привычкой и алкоголизмом — болезнью со своими симптомами.}

Желание выпить бывает и у здоровых людей

_{В российских учебниках по наркологии человека, который часто и много пьет, но не имеет признаков алкоголизма, называют бытовым пьяницей. Такое пьянство как бы предшественник алкоголизма, но еще не алкоголизм. Необязательно, что выпивающий человек станет алкоголиком — он может всю жизнь жить со своей привычкой, а может за год перейти от привычки к алкоголизму.}

_{Обычно выделяют три стадии алкоголизма: начальную, среднюю и конечную. На каждой стадии проявляются свои признаки, по ним и можно примерно понять, есть ли у человека алкоголизм.}

_{Начальная, или первая. Появляются мысли об алкоголе, подъем настроения в предвкушении выпивки и раздражение, если планы изменились. На начальной стадии определить алкоголизм сложно, потому что и здоровые люди в течение жизни могут регулярно выпивать и хотеть этого.}

_{Но у человека с алкоголизмом начинает исчезать защитная реакция на алкоголь: его не тошнит, если выпил много, а на следующий день после большой пьянки нет отвращения к алкоголю. Еще при алкоголизме на первой стадии само опьянение становится ценностью и единственным состоянием, когда человек испытывает положительные эмоции.}

_{Средняя, или вторая. На этой стадии защитные механизмы — рвота и отвращение на следующий день — не включаются совсем. Даже если человек умирает от большой дозы алкоголя, перед этим его не тошнит.}

_{Чтобы достичь нужного состояния, человеку нужна доза в 8 — 10 раз больше изначальной. При этом он может уходить в небольшие запои и часто не помнит, что было вчера. Человек постоянно думает о том, как бы выпить, а опьянение становится единственным состоянием, в котором человеку психически комфортно.}

_{Конечная, или третья. Человек постоянно уходит в запои, но с каждым днем его выносливость к алкоголю падает. Запой заканчивается полным отсутствием физических сил, а алкоголь лишь помогает стать чуть бодрее. На этой стадии без алкоголя человек находится в состоянии апатии — он не реагирует ни на что вокруг.}

_{Без алкоголя такой человек не может работать, а его личность утрачивается: он безразличен к близким, пренебрегает всеми правилами, пассивен. Но время от времени могут быть периоды эйфории.}

Можно пить каждый день, но не быть алкоголиком

_{Есть разница между привычкой и зависимостью: например, если мужчина или женщина выпивают не больше 14 стандартных порций в неделю, это точно не алкоголизм и не пьянство, а привычка.}

_{Бутылка некрепкого пива 0,5 литра каждый день — как раз и будут те самые 14 порций в неделю. Если держаться в этих границах, можно снизить риск вреда здоровью, но это не гарантирует, что всё будет хорошо. Еще важно выпивать эти порции в течение недели, а не все в один день.}

_{Всемирная организация здравоохранения считает, что безопасных доз алкоголя нет — есть тот уровень потребления, при котором риск для здоровья меньше. Алкоголь связан с самыми разными болезнями, например, вызывает рак и повышенное артериальное давление. Если человек выпивает, то делает это на свой страх и риск.}

_{Чтобы оценить свой уровень потребления алкоголя, можно пройти тест, который составили во Всемирной организации здравоохранения. Если алкоголя в жизни стало слишком много, стоит это пресечь, а если не получается, обратиться за помощью к врачу-наркологу.}