Что пить в бане

Для многих баня — это способ восстановиться после тяжелого физического труда или тренировки, а также средство для снятия эмоционального напряжения. 

Помимо релаксации у бани есть еще и другие полезные свойства. Например, высокие температуры расширяют кровеносные сосуды и понижают кровяное давление, поэтому баня может снизить риск инфаркта и инсульта. Только людям с уже имеющимися заболеваниями сердца стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Потому что жар также увеличивает нагрузку на сердце.

Некоторым расслабиться помогает алкоголь, который берут с собой в предбанник. Выяснили, безопасно ли сочетание кружки пива и высоких температур, и если алкоголь под запретом, то что тогда пить в бане?

Пить алкогольные напитки, в том числе пиво, в бане нельзя. Они могут быть опасны по нескольким причинам. 

Из-за жара и влажности организму приходится адаптироваться к новым условиям, но его реакции бывают непредсказуемыми. У человека может начать кружиться голова и даже есть риск обморока. 

Алкоголь может привести к нерегулярному сердцебиению и повышению артериального давления. Это может закончиться сердечным приступом, резким скачком кровяного давления (гипертоническим кризом), аритмией и инсультом.

Кроме алкоголя следует избегать кофеиносодержащих напитков, потому что они ускоряют сердцебиение. А на фоне высоких температур организм и так испытывает нагрузку, от чего сердце бьется часто.

Поэтому под запретом кофе, зеленый чай, энергетики и газировка с кофеином.

Когда паритесь и выходите в предбанник «на перерыв», лучше выпить обычной воды комнатной температуры. Еще можно компот из сухофруктов, чай без кофеина, например иван-чай, ромашковый или шиповник.

После бани следует выпить два ― четыре стакана прохладной воды, чтобы восстановить водный баланс.