Купрум - о здоровье простым языком

Сколько мультфильмов можно смотреть детям

Валерия Дроговоз
2 ноября

Практически с рождения у каждого ребенка есть собственный гаджет, на котором можно смотреть мультики — в неограниченном количестве и едва ли не круглосуточно. Разбираемся, насколько это вредно и есть ли лимит на просмотр мультфильмов.

Чему учат мультфильмы

Мультики действуют на детей по-разному. Вот примеры положительного влияния:

Развлекают. Дети находят мультфильмы забавными и часто смеются над ситуациями и героями. Смех связан с химическими изменениями в организме, которые потенциально снижают стресс и повышают переносимость боли.

Обучают. С помощью мультиков дети могут выучить формы, числа и цвета, узнать больше об истории и искусстве, познакомиться с иностранным языком и научиться отличать добро от зла.

Помогают в когнитивном развитии. Развивают логику и способность рассуждать, визуальное и слуховое восприятие, а также внимательность ребенка.

Помогает в развитии языка. Герои мультфильмов много разговаривают, и даже если они общаются на иностранном языке, ребенок запоминает фразы и пополняет словарный запас.

Но влияние мультфильмов может быть и негативным:

Поощряют насилие. Герои мультиков остаются невредимыми после падений, ударов и катастроф. Некоторые ученые считают, что это может сформировать у детей неправильную картину мира: они будут думать, что в жизни тоже никто не ощущает боли, а значит, друзей и близких можно бить, как Джерри бьет Тома.

Поощряют непослушание и отсутствие эмпатии. Персонажи могут быть вредными и непослушными, но в то же время остаются положительными героями, например, как девочка из мультфильма «Маша и медведь». Дети могут подражать героям, чтобы быть похожими на них.

Зачем ограничивать время просмотра мультиков

ВОЗ говорит об ограничении экранного времени в контексте профилактики малоподвижного образа жизни у детей. Чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет нужно меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь качественный сон и поддерживать физическую активность.

Рекомендации Всемирной организации здравоохранения такие:

Детей до года не ограничивать в движении дольше часа подряд, например в кроватке или автокресле, если они не спят. И даже этот час детям не рекомендуется проводить перед экраном — лучше общаться со взрослыми.

Детей от года до четырех лет также не рекомендуется ограничивать в движении дольше часа подряд. Сидеть перед экраном в этом возрасте можно не больше часа в день — чем меньше, тем лучше. А в периоды, когда ребенок ограничен в движении, ему стоит общаться со взрослыми, слушать сказки и истории.

Для детей старшего возраста четких ограничений у ВОЗ нет. Но важно, чтобы виды деятельности школьников сменяли друг друга: после часа математики лучше выйти на десять минут во двор, чем сразу браться за литературу. А после учебного дня — не сразу смотреть фильм, а отдохнуть или сделать дела по дому.

Просмотр мультфильмов также влияет на остроту зрения: чем больше времени дети проводят перед экраном, тем она ниже. Однако на здоровье глаз влияют как экраны, так и традиционные книги и время, проведенное в помещении в целом. Об этом говорит исследование Американской академии офтальмологии, которое показало, что глобальный рост близорукости связан с околорабочей деятельностью, а времяпрепровождение на свежем воздухе, особенно в раннем детстве, может замедлить развитие заболевания.

Согласно канадским исследованиям, у дошкольников, которые проводят перед экраном больше двух часов в день, почти в восемь раз увеличивается риск развития синдрома дефицита внимания.

Для детей старшего возраста тоже должны быть ограничения, и дело не только в мультиках. Ученые провели эксперимент в китайской школе. В нем приняли участие 2635 учеников старших классов. Оказалось, что у подростков экранное время связано с нездоровым поведением и нежелательными психологическими состояниями, которые могут способствовать ухудшению качества жизни.

Что говорят о мультиках врачи и психологи

Психолог и автор книг по воспитанию детей Людмила Петрановская считает, что гаджеты не стоит демонизировать. Это такие же увлечения ребенка, как игры во дворе или книги: несколько поколений назад родители ограничивали детей в чтении и забирали фонарик, чтобы ребенок не читал ночью под одеялом, а сегодня забирают телефон. По ее мнению, нет разницы, сколько времени ребенок проведет в телефоне. Вопрос в том, что для родителей гаджет становится единственным рычагом управления, с помощью которого можно заставить ребенка делать уроки или домашние дела.

Эфир Ирены Понарошку с Людмилой Петрановской, разговор про гаджеты с 24-й минуты

Доктор Комаровский поддерживает мнение ВОЗ об ограничении экранного времени до часа в день. Но нет ничего страшного, если это правило нарушается несколько раз. Главное, по мнению Комаровского, «мир и покой в семье», и если ребенок приехал к бабушке и посмотрел мультиков больше нормы, зрение от этого не снизится в тот же день и ребенок не станет неуправляемым.

Доктор Комаровский рассказывает об экранном времени и о нарушении правил

Надежда Ефремова, психотерапевт-регрессолог

Я склонна опираться на вопрос не только психики, но и физиологии. Стоит смотреть мультфильмы на большом экране: на телевизоре, а не в телефоне, чтобы снизить нагрузку на глаза. Лучше, чтобы это происходило не в кромешной тьме — опять же чтоб лишний раз не напрягаться.

Я сама мама и стараюсь придерживаться рекомендаций ВОЗ, согласно которым экранное время не должно превышать двух часов в день.

Еще считаю, что ограничивать просмотр нужно перед сном: за час-полтора до сна гаджеты нужно убирать, чтобы дать мозгу успокоиться и переварить информацию, которую он получил за день.

Если мама и папа устали и больше не могут играть с ребенком в развивающие игры, ничего страшного тоже не произойдет. Лучше пусть сын или дочь проведут время перед экраном, чем с измученными родителями, которые изображают радость от совместного времяпрепровождения или срываются на крик от малейшей шалости ребенка.

Как смотреть мультики

Врачи Стэнфордской педиатрической клиники собрали рекомендации по просмотру мультфильмов:

выбирать, что будет смотреть ребенок. Если ребенок хочет выбрать мультик сам, предлагать ему выбор из двух проверенных программ;

ограничивать экранное время одним-двумя часами в день для детей старше двух лет, а до этого возраста стараться избегать гаджетов;

вместо мультиков смотреть образовательные программы, например, те, что показывают на Дискавери;

выключать телевизор или ноутбук, если кажется, что видео на экране не подходит ребенку;

не думать, что все мультфильмы добрые и полезные. Многие из них, даже «Том и Джерри», содержат сцены насилия;

подавать ребенку пример и ограничивать свое время перед экраном;

поощрять игры и спортивные увлечения ребенка. Планировать для него другие развлекательные занятия, чтобы у мультиков была альтернатива;

не выдавать дополнительное экранное время в качестве награды. Лучше поощрять хорошее поведение поездкой в парк или к друзьям;

не совмещать просмотр мультиков с едой.

Американская академия педиатрии предлагает родителям смотреть мультфильмы вместе с детьми, объяснять им непонятные моменты и обсуждать поведение и мотивацию героев, обсуждать разницу между реальностью и выдуманным миром. Такой подход может снизить негативное влияние мультфильмов на детей.

Комментарии (0)