4 факта о газировке
Если любишь газировку, то вот тебе несколько фактов о ней. Если не любишь, все равно прочитай.
Вредна ли газировка для здоровья
Вредна ли газировка для здоровья
Нет, совсем не так. Если пить обычную газированную воду или минералку, это даже полезно. Можно добавить в такую воду кусочки фруктов, чтобы было вкуснее. Но вот со сладкой газировкой, такой как кола, нужно быть осторожнее. Если пить ее каждый день, можно заработать кучу неприятностей — от кариеса до ожирения.
Разрушает ли газировка кости
Разрушает ли газировка кости
Не волнуйся, газировка не разрушает кости. Хотя некоторые люди говорят, что газировка мешает кальцию усваиваться, это неправда.
Разрушает ли газировка зубы
Разрушает ли газировка зубы
В газировке много сахара, и он вызывает кариес. Чтобы защитить зубы, лучше пить газировку во время еды, а не просто так, и не больше одного маленького стаканчика. Диетическая газировка, например «Кока-кола зиро», может показаться хорошим выбором, ведь в ней нет сахара. Многие люди, которые хотят похудеть, выбирают именно ее. Но пить такую газировку лучше не больше одной банки в день.
Можно ли пить газировку каждый день
Можно ли пить газировку каждый день
Можно, но в умеренных количествах. Одна банка диетической газировки в день не навредит, но лучше не привыкать. Стоит вводить в рацион другие низкокалорийные напитки: воду с дольками фруктов или несладкий чай.
Итог
Иногда можно побаловать себя газировкой, но в остальное время лучше всего выбирать обычную воду. Она полезнее и поможет тебе оставаться здоровым и бодрым каждый день.
Как вы оцениваете статью?