В Якутии бушуют пожары, много дыма. Как там дышать?

12 августа

Наш читатель пишет: «В Якутии сейчас пожары, много дыма и круглосуточный запах гари. Пелена дыма плотная, как молоко, в моем городе даже соседние дома плохо видно. Как облегчить жизнь себе и домашним в таких экстремальных условиях?» Отвечаем.

По возможности оставайтесь дома. Закройте окна, двери, балконы и приточную вентиляцию (если она есть), чтобы воздух с улицы не попадал в дом. Если в окнах или дверях есть щели — прикройте их влажным полотенцем. Вытяжку перекрывать не надо.

Дым состоит из сложной смеси газов и мелких частиц, которые образуются при горении древесины и других органических материалов. Самая большая опасность от дыма — микроскопические частицы. Они могут проникать глубоко в легкие и вызвать проблемы со здоровьем: от жжения в глазах и насморка до обострения хронических заболеваний сердца и легких.

Обеспечьте чистый воздух внутри помещения. Это можно сделать двумя способами:

  • Включите кондиционер в режим рециркуляции, чтобы воздух снаружи не попадал внутрь.
  • Если нет кондиционера, купите домой очиститель воздуха. На однокомнатную или двухкомнатную квартиру будет достаточно одного очистителя. Стоят они в среднем от 10 до 30 тысяч рублей. Вот модели для примера:

Очиститель воздуха AIC. Цена — 9 тысяч рублей
Очиститель-увлажнитель Electrolux. Цена — 16 тысяч рублей
Очиститель воздуха Philips. Цена — 25 тысяч рублей

Более дорогие модели задерживают взвешенные частицы размером меньше 2,5 микрометров (РМ2.5). По концентрации этих частиц ВОЗ оценивает качество воздуха: чем их меньше, тем лучше для здоровья.

Взвешенные частицы примерно такого размера

Мониторьте качество воздуха снаружи. Это можно делать, например, на IQAir. Там написано, можно открывать окна или нет. На момент написания статьи в Якутске воздух был очень загрязненным: концентрация РМ2.5 превышала норму ВОЗ в 83 раза. Если воздух стал почище, можно ненадолго открыть окна и проветрить квартиру.

Постарайтесь не пользоваться дома всем, что горит: каминами, газовыми плитами, свечами. Не включайте пылесос — вместо него лучше провести влажную уборку.

Запаситесь продуктами, которые не нужно готовить, на несколько дней. Приготовление пищи — особенно жарка — увеличивает уровень загрязнения помещения.

Окна в машине держите закрытыми и используйте кондиционер только в режиме рециркуляции, чтобы не попадал воздух снаружи.

Ограничьте прогулки и не занимайтесь спортом на открытом воздухе. Не разводите костры возле дома.

Постарайтесь не курить или курить меньше обычного. Вашим легким и легким окружающих сейчас и так непросто.

При выходе на улицу надевайте респираторы N95 или P100. Ими нельзя пользоваться детям. Медицинские и тканевые маски, а также влажные шарфы и платки не помогут.

Респиратор N95. Цена — 85 рублей

Респиратор P100. Цена — 60 рублей

Если у вас астма, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания или диабет, запаситесь лекарствами минимум на пять дней вперед. Проговорите с врачом план действий, если начнутся ухудшения. Если привычные лекарства не помогают и началась одышка, хрипы, головокружение, дышать стало трудно и появилась тяжесть в груди — не тяните с приемом у доктора.

Если оставаться дома уже совсем никак нельзя — слишком жарко или трудно дышать даже с очистителем воздуха, — ищите другое укрытие.

Комментарии (0)