Ментальное здоровье пожилых людей: какие могут возникнуть проблемы и как с ними справляться

Всемирная организация здравоохранения считает, что старость начинается в 60 лет. Несмотря на то, что в старении есть много приятных моментов, более 20% пожилых людей страдает каким-либо психическим или неврологическим расстройством.

Вместе с dobro.mail.ru разбираемся, какие факторы влияют на ментальное здоровье людей в старшем возрасте и как снизить риск возникновения психологических проблем.

Какие проблемы с психикой могут возникнуть у пожилых людей

Пожилым людям сложнее сохранить свое психологическое здоровье: к проблемам, которые испытывают все люди, у них прибавляются стресс-факторы, чаще встречающиеся в более позднем возрасте. Также повлиять могут изменения в образе жизни и состоянии здоровья: изоляция, разрыв личных связей и одиночество, потеря близких людей, тревога за свое финансовое положение, ухудшение когнитивных функций или спутанность сознания в результате физических расстройств либо хирургических вмешательств.

Вот основные признаки того, что пожилому человеку необходимо обратиться за помощью:

• изменения настроения или уровня энергии;
• изменение привычек в еде или сне;
• отказ от общения с близкими людьми или от любимых занятий;
• появилось чувство сильной растерянности, забывчивости, злости, расстроенности, беспокойства или испуга, грусти либо безнадежности;
• появляются навязчивые мысли или воспоминания, от которых невозможно отвлечься;
• гнев, раздражительность или агрессивность;
• возникают мысли о причинении вреда себе или другим;
• наличие необъяснимых болей;
• курение, употребление алкоголя чаще, чем обычно.

У человека в старшем возрасте возможны любые психические расстройства, но некоторые из них встречаются чаще.

Депрессия

С депрессией сталкивается каждый четвертый пожилой человек — но за помощью обращаются только 16% из них.

Депрессия сопровождается подавленностью, чувством грусти, безнадежности и вины, частыми слезами, тревогой и беспокойством. При этом у пожилых людей чаще появляются физиологические симптомы: проблемы со сном, изменение аппетита или веса, запоры, усталость, необъяснимые боли в теле. Эти симптомы могут появляться по отдельности либо одновременно, и иногда их трудно распознать.

Тяжелые психические заболевания

Это могут быть такие состояния, как шизофрения или биполярное аффективное расстройство. Хотя большинство таких заболеваний выявляют у подростков, иногда они впервые появляются и в старшем возрасте.

Деменция

Это синдром, при котором нарушаются память, мышление, поведение, а человек не может выполнять простые действия. Сейчас с этим состоянием сталкиваются 50 миллионов человек в мире, а по прогнозам к 2050 году это число может вырасти втрое.

Есть несколько признаков, по которым можно заподозрить деменцию:

• человек часто переспрашивает и забывает ответ, который получил только что;
• путает время, теряется в знакомом месте;
• не может сконцентрироваться;
• ошибается в расчетах — не может посчитать деньги или время;
• часто теряет важные вещи, кладет их в странные места;
• не может освоить простые инструкции — например, как поставить электрический чайник или включить плиту.

Чрезмерное употребление алкоголя

Пожилые люди могут злоупотреблять алкоголем из-за депрессии, боли, чувства одиночества или скуки — и при этом чаще остаются незамеченными. Кроме того, с возрастом организм становится более чувствительным к алкоголю, поэтому зависимость развивается быстрее.

Ученые считают, что безопасной дозы алкоголя не существует, но у зависимости есть критерии. Проблемы возникают, когда:

• человек не может ограничить употребление алкоголя, даже если хочет;
• развивается толерантность к алкоголю — для опьянения необходимо выпить больше, чем раньше;
• появляется синдром отмены — он сопровождается тошнотой, потливостью, дрожью, головной болью;
• человек не может выполнять свои ежедневные дела или обязанности, не может и не хочет заниматься хобби.