Где можно получить бесплатную психологическую помощь

В среднем один прием у психотерапевта стоит от 3000 рублей. Но иногда помощь очень нужна, а возможности пойти на полноценный сеанс нет. Рассказываем, где можно получить консультацию бесплатно.

Служба экстренной психологической помощи МЧС России

Обратиться на горячую линию МЧС можно в любое время суток и из любого региона России. С вами поговорит психолог или психотерапевт, называть свои личные данные при этом не нужно. Также задать вопрос психологу службы МЧС можно онлайн.

Телефон доверия для детей и подростков

Звонок на горячую линию бесплатный и анонимный — если хочется, можно представиться другим именем. Позвонить стоит, даже если вы не знаете, как начать разговор: психолог поможет сформулировать проблему или вопрос.

Психологическая консультация для женщин «Ярославна»

На горячей линии работают выпускники Института практической психологии и психоанализа. Здесь выслушают в трудную минуту и помогут найти решение проблем в семейной, личной и профессиональной жизни. Разговоры не записываются, называть свое имя или другие личные данные не нужно.

В «Ярославне» можно получить три бесплатных диагностических консультации. Решение о необходимости повторных консультаций психолог и абонент принимают совместно во время телефонного разговора.

«Линия надежды» — телефон доверия от фонда «Люди — людям»

Изначально психологическая служба работала только с людьми с тяжелыми заболеваниями и их близкими, но в период пандемии горячая линия перестроила свою работу — теперь туда может обратиться любой житель России. Позвоните по телефону, если вы оказались в кризисной ситуации и нуждаетесь в моральной поддержке.

«Тебе поверят» — помощь людям, столкнувшимся с сексуализированным насилием

В команде «Тебе поверят» работают профессиональные психологи, юристы и психиатры, которые специализируются на теме сексуализированного насилия над детьми. Организация предоставляет бесплатные консультации психолога — помощь оказывают детям и молодежи до 20 лет. Чтобы получить консультацию, достаточно заполнить заявку на сайте.

Благотворительная служба «Помогая другим — помогаешь себе»

В организации работают психологи с инвалидностью. Общение со специалистом бесплатное, но при желании можно финансово поддержать проект.

Если вам комфортнее общаться в чате, то важно понимать, что переписку увидят посетители сайта. Психологи обещают подробно ответить на все вопросы, но возможно, дожидаться обратной связи придется несколько дней.

Проект «Мы рядом 2020»

Изначально проект был создан для поддержки людей во время самоизоляции и пандемии, но сейчас получить бесплатную помощь могут все желающие. Для этого нужно оставить заявку, где попросят ввести повод обращения и контакты для обратной связи. Психологи проекта проводят консультации в Skype или по телефону.

Региональные службы психологической помощи

В разных регионах России есть местные телефоны доверия или бесплатные психологические консультации. Например, в Санкт-Петербурге работает бесплатный и анонимный телефон доверия для детей и подростков от центра репродуктивного здоровья подростков «Ювента». Звонить можно по номеру +7 812 251 00 33.

Также в разных районах Петербурга работают психоневрологические диспансеры, в которых можно попасть на прием к психиатру или психотерапевту по полису ОМС.

В российских вузах есть психологические службы, которые оказывают поддержку студентам. О том, как получить помощь психолога, скорее всего, можно узнать на сайте университета.